ricarda

Ricarda ist Yogalehrerin, somatic Coach und Begleiterin für somatische Heilungswege. Ihre Leidenschaft gilt der inneren Arbeit durch den Körper: Räume zu schaffen, in denen du wieder fühlen, loslassen und ganz bei dir ankommen kannst. Yin Yoga ist für Ricarda kein „Stretching“, sondern ein Akt der Selbstbegegnung – ein Weg zurück nach Hause.

 

Ihre Stunden sind eine Einladung zur Entschleunigung. Sanft. Präsenzbasiert. Nervensystemfreundlich.

Ricarda unterrichtet traumasensibles somatic Yin Yoga und kombiniert klassisches Yin Yoga mit somatischen Elementen und einem traumasensiblen Blick – für tiefe Regulation und echte Verkörperung. In ihrem Unterricht darfst du dich sicher fühlen, auch mit dem, was leise oder laut in dir wirkt.

 

Wir arbeiten mit dem Körper, um zu fühlen – nicht um zu funktionieren. Mit Atem, mit Achtsamkeit, mit Respekt für deinen ganz eigenen Rhythmus. Es geht nicht um Leistung.

Es geht um Spüren, um Vertrauen, um innere Sicherheit.

 

 

Ausbildungen: Vinyasa Yoga (500h+), trauma-informed somatic Yin Yoga (200h+), Ayurveda Yoga, Yoga Nidra, Thai Bodywork, Traumasensibles Yoga + Bewusstsein (Thailand), Life Coach (DBCA), Neurosystemische Coach für integrative Traumaarbeit, Reiki Grad 1+2 & mehr